Pizza en patat, twee gerechten waar je elk kind wel blij mee kan maken. Maar ook volwassenen smullen nog altijd van de twee maaltijden. Een algemene opvatting is dat pizza en patat niet gezond is. In deze blog bekijken we wat is gezonder: pizza of patat?
Waarom vinden we pizza en patat zo lekker?
Het is geen geheim dat kinderen en volwassenen dol zijn op pizza en patat. Maar waarom smullen we zo van deze gerechten? Patat wordt gemaakt van aardappels, een vrij neutraal ingrediënt wat bijna iedereen wel lekker vindt. Daarna zijn de opties vrij qua zout en saus, waardoor iedereen wel iets vindt waar hij of zij dol op is. Hetzelfde geldt voor pizza. Er zijn zoveel verschillende ingrediënten en combinaties voor op je pizza, de opties zijn eindeloos. Daarnaast zijn beide opties erg makkelijk om te maken en kost het weinig tijd en geld. Ook is het erg makkelijk te bestellen. Bijna elke snackbar heeft wel een bezorgdienst en pizza’s kunnen met een kortingscode van Domino’s, New York Pizza of Papa John’s worden besteld.
Hoeveel calorieën zit er in pizza en patat met saus?
Als we het antwoord willen hebben op wat er gezonder is, moeten we kijken naar het aantal calorieën dat in de twee gerechten zit. Aangezien er verschillende varianties van pizza’s zijn en patat ook met verschillende producten kan worden gegeten, kijken we naar de opties met de minste calorieën. Een van de pizza’s met de minste calorieën is de Pizza Marghareta. Deze pizza bevat gemiddeld zo’n 800 kilocalorieën. In een portie patat met pindasaus zitten al snel 522 kilocalorieën. De meeste mensen eten frietsaus bij hun patat. Dit bevat 59 kilocalorieën per eetlepel. Een groot verschil tussen de twee is dat we naast een portie patat vaak nog wat anders bestellen, zoals een frikandel of een kroket. Ook in deze junkfood zitten een aantal kilocalorieën. Zo bevat een frikandel 200 kilocalorieën. Aan een pizza hebben we veelal voldoende. Bij elkaar opgeteld zal een maaltijd van patat en een snack met saus net zoveel calorieën bevatten als een Pizza Marghareta.
Dit zijn de gezondste pizza’s van NYP, Papa John’s en Domino’s
Uiteindelijk hoeven calorieën niet erg te zijn. We moeten ze eenmaal binnenkrijgen om genoeg energie te hebben. Het verschil tussen pizza en patat is dat we het beleg van een pizza kunnen kiezen. Hierdoor kunnen we er een relatief gezonde maaltijd van maken met vitamines en mineralen door bepaalde ingrediënten toe te voegen. Denk aan bijvoorbeeld een Pizza Funghi of een pizza met kippenwit. Ook hebben New York Pizza, Domino’s en Papa John’s opties om een bodem van bijvoorbeeld bloemkool te kiezen. Hierdoor kan je het gerecht ook weer wat gezonder maken.
Conclusie
Pizza en patat zijn populaire gerechten die bekend staan om hun vele calorieën. In principe bevat een pizza meer kilocalorieën dan een portie patat. Echter, dit betekent niet dat het ongezonder is. Je hebt namelijk aan één pizza vaak al genoeg, terwijl we bijna altijd wel iets bij de patat met saus bestellen. Daarnaast hebben we meer vrijheid in het beleg van een pizza, waardoor we het kunnen beleggen met ingrediënten met belangrijke vitamines en mineralen. Gezondere pizza’s en andere pizza’s kan je makkelijk en goedkoop bestellen met Domino’s kortingscodes, New York Pizza kortingscodes of Papa John’s kortingscodes.